ll corso è strutturato su due weekend intensivi di pratica piu’ quattro sessioni di meditazione online. I weekend intensivi di pratica saranno costituiti da sessioni di studio alternati con pratiche soft di asana per aprire il corpo alla meditazione e bilanciare il flusso respiratorio. A margine di questi incontri, gli studenti riceveranno dispense e materiale di supporto per la loro pratica.

Scarica il volantino : La presenza sottile

Meditazioni online

Martedì 21 e Giovedì 23 gennaio 2025 dalle 07.00 alle 07.45

La meditazione è una delle pratiche fondamentali dello yoga ma spesso la meno facile da studiare ed eseguire. Tuttavia, nella nostra vita quotidiana vi sono momenti in cui noi ci sentiamo presenti a noi stessi in modo semplice e accessibile.

Questo corso ha per obiettivo guidare gli studenti a costruire una pratica meditativa stabile e facilmente eseguibile a casa propria, studiando i diversi livelli del percorso e affrontando le difficoltà che potrebbero sorgere durante ogni sessione.

ALCUNE TAPPE DEL PROGRAMMA:

1. Parti da dove sei – Conosci le tue motivazioni e rinnovale ogni giorno.

2. L’amore che non muore – Primo passo: Lo stato della meditazione ti appartiene.

3. Posizione fisica e apertura al respiro

4. La forza dell’attenzione interiore.

5. Quattro metodi per restare seduti

6. Gli slogan dell’ego – Vincere le abitudini dell’inconsapevolezza.

7. Entra in relazione con la tua felicità.

Testi consigliati:

Sally Kempton – La meditazione per amore – Verdechiaro Ed. Daniel Goleman – La forza della meditazione – BUR Ed.

Pema Chodron – Se il mondo ti crolla addosso – Universale Economica Feltrinelli

PREZZI ED ISCRIZIONI

Il costo totale del corso di studio è di 490 €

450 € early bird per iscrizioni entro il 31/10/2024

Per partecipare al corso è necessario essere soci o tesserati Soul Studio asd. A conferma dell’iscrizione è necessario il versamento di un acconto di 150 €

Per iscriversi è necessario inviare una mail a soulstudioyoga@gmail.com e procedere al pagamento dell’acconto. Il pagamento può avvenire in contanti direttamente in studio o tramite bonifico intestato Soul Studio asd, IBAN IT44Y0623023400000043387186 causale: La presenza sottile

ll saldo andrà effettuato in anticipo entro il 15 gennaio 2025.

Il corso si terrà al raggiungimento di 20 partecipanti.