ll corso è strutturato su due weekend intensivi di pratica piu’ quattro sessioni di meditazione online. I weekend intensivi di pratica saranno costituiti da sessioni di studio alternati con pratiche soft di asana per aprire il corpo alla meditazione e bilanciare il flusso respiratorio. A margine di questi incontri, gli studenti riceveranno dispense e materiale di supporto per la loro pratica.

Scarica il volantino : La presenza sottile

Weekend intensivi di pratica

Sabato mattina dalle 9.00 alle 13.30, il pomeriggio dalle 14.30 alle 18.00

Domenica mattina dalle 9.00 alle 13.30, il pomeriggio dalle 14.30 alle 17.00

La meditazione è una delle pratiche fondamentali dello yoga ma spesso la meno facile da studiare ed eseguire. Tuttavia, nella nostra vita quotidiana vi sono momenti in cui noi ci sentiamo presenti a noi stessi in modo semplice e accessibile.

Questo corso ha per obiettivo guidare gli studenti a costruire una pratica meditativa stabile e facilmente eseguibile a casa propria, studiando i diversi livelli del percorso e affrontando le difficoltà che potrebbero sorgere durante ogni sessione.

ALCUNE TAPPE DEL PROGRAMMA:

1. Parti da dove sei – Conosci le tue motivazioni e rinnovale ogni giorno.

2. L’amore che non muore – Primo passo: Lo stato della meditazione ti appartiene.

3. Posizione fisica e apertura al respiro

4. La forza dell’attenzione interiore.

5. Quattro metodi per restare seduti

6. Gli slogan dell’ego – Vincere le abitudini dell’inconsapevolezza.

7. Entra in relazione con la tua felicità.

Testi consigliati:

Sally Kempton – La meditazione per amore – Verdechiaro Ed. Daniel Goleman – La forza della meditazione – BUR Ed.

Pema Chodron – Se il mondo ti crolla addosso – Universale Economica Feltrinelli

PREZZI ED ISCRIZIONI

Il costo totale del corso di studio è di 490 €

450 € early bird per iscrizioni entro il 31/10/2024

Per partecipare al corso è necessario essere soci o tesserati Soul Studio asd. A conferma dell’iscrizione è necessario il versamento di un acconto di 150 €

Per iscriversi è necessario inviare una mail a soulstudioyoga@gmail.com e procedere al pagamento dell’acconto. Il pagamento può avvenire in contanti direttamente in studio o tramite bonifico intestato Soul Studio asd, IBAN IT44Y0623023400000043387186 causale: La presenza sottile

ll saldo andrà effettuato in anticipo entro il 15 gennaio 2025.

Il corso si terrà al raggiungimento di 20 partecipanti.