L’Immersion è un programma per guidare i partecipanti in un profondo viaggio alla scoperta dei molteplici aspetti che compongono la scuola Anusara®yoga.

Il corso si articola in 3 parti, in cui vengono presentati con chiarezza, efficacia e allegria tutti gli argomenti necessari a comprendere l’Anusara®yoga e a inserirlo nel contesto storico e filosofico. L’Immersion è adatta a studenti di qualsiasi livello e a insegnanti di hatha yoga desiderosi di approfondire la propria conoscenza delle pratiche e della tradizione yoga e di assorbirne gli insegnamenti a livello di corpo, mente e cuore. Inoltre, offrendo una preparazione solida e completa, l’Immersion costituisce un prerequisito per accedere al corso di formazione insegnanti Anusara®yoga (Teacher Training Livello 1).

Immersion I

Lignaggio e storia di Anusara® yoga. Approfondimento dei Principi Universali di Allineamento e delle tre A – Attitudine, Allineamento, Azione. La filosofia tantrica Shiva-Shakti di Anusara®yoga, con approfondimento del principio di pulsazione (Spanda) dell’Energia Universale. Introduzione al Pranayama e alla Meditazione. Pratica e studio di asana del Syllubus I di Anusara®yoga.

Immersion II

Ulteriore esplorazione dei Principi Universali di Allineamento inclusi i principi secondari, quali i sette loop e le applicazioni terapeutiche in relazione alla parti superiore e inferiore del corpo. Approfondimento della filosofia tantrica dello Shivaismo del Kasmir (inclusa la cosmologia, i tattva, shiva/shakti) e introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali. Anatomia e chinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo. Pratiche e studio di asana (Syllubus II), pranayama e meditazione.

Immersion III

Una profonda rivisitazione dei Principi Universali di Allineamento primari e secondari. Introduzione alla Bhagavad Gita. Il corpo sottile: nadi, chakra, kundalini, kosha. Anatomia e chinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo. Pratiche più avanzate di asana (introduzione al Syllubus III), pranayama e meditazione.